コース紹介 スタジオ

強度　レベル1★　レベル2★★　レベル3★★★　レベル4★★★★　レベル5★★★★★
すべてのコースに骨盤調整付き！！
骨盤調整ヨガ(Body make）　★★★☆☆
当店一押し！！
体の土台となっている骨盤を中心に、骨格レベルから、ご自身の体の動きをCheck。骨・筋肉共に、バランスの取れた体を作っていきましょう。骨格のバランスが整うことで、代謝up↑シェイプup↑が期待できます。

スタンダードヨガ（リラクゼーション）　★★☆☆☆
心身共にリラックスするためのヨガです。
段階を踏みながら、無理なく間接や筋肉を動かしていくクラスです。体の凝りや緊張を取り、ストレス解消・全身のリラックスをしていきましょう。

スタイリッシュヨガ(脂肪燃焼系）　★★★★☆
太陽礼拝を中心としたフロースタイル(流れるように動く）ヨガです。
太陽礼拝をメインに行っていくパワースタイルのクラス。バランスの取れた筋肉をつけることによって、基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体を作ります。

スタイリッシュヨガ(姿勢美系）　★★★☆☆
太陽礼拝を中心としたフロースタイル(流れるように動く）ヨガです。
骨盤のバランスを整えていくことにフォーカスしたクラスです。骨盤バランスが崩れると、内臓は下垂し、姿勢が悪くなっていきます。太陽礼拝をメインに行いながら、キレイな姿勢を目指しましょう。

美脚ヨガ　★★☆☆☆
美脚豆知識教えます！
美脚は骨盤のバランスから。O脚やXO脚になるには原因があります。エクササイズとポーズを行いながら皆さんを脚美人へと導きます。

ヨガエクササイズ（身体機能改善）★★☆☆☆
ラテンのリズムに合わせて、楽しく体を動かしていきましょう。
レッスン中、青竹などのアイテムも使っていきます。足裏は第二の心臓と言われているくらい重要な場所。血行促進し、内面からのキレイを作ります。

全身バランス（ヨガバレエ）　★★★☆☆
バレエとヨガのコラボレーション！
バレリーナのような、バランスの取れたBodyを目指します。柔軟性up＆O脚防止にも効果的。

コンディショニングベリー（ダンス）　★★☆☆☆
女性らしいボディラインを目指す
ベリーとはお腹のこと。音に合わせて、今流行りのベリーダンスを楽しみながら、全身のコンディショニングをしていくプログラムです。無理なく鍛え、女性らしいBody　lineを目指しましょう。

キックボクササイズ＆ヨガ（脂肪燃焼＆ストレス解消）★★★★☆
全身運動しながらストレス解消！！
体のバランスも整えていくクラスです。

ジャズダンス　★★☆☆☆
リズムに乗って身体を動かしましょう！
楽しみながら脂肪燃焼！代謝upしましょう。

ピラティス(インナーマッスル）
カラダの深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えるエクササイズです。
ゆっくりと安定した動きと呼吸により、循環器官も正しく機能し、脂肪の燃焼を促進、お肌のターンオーバーも活発になります。おなか周りを中心としたインナーマッスルを鍛えることで便通や腰のつらさの解消にも期待できます。


特別講師を迎えています！一緒にストレス発散しましょう！
サーキット(筋力トレーニング）
３０分のリズムエクササイズ
リズムに合わせて、有酸素運動と筋力トレーニングを30分で行うクラス。ミックスすることで、とてもいい効果が得られます。



＊上記の以外も開催する場合がございます。詳しくは各店舗へお問い合わせください。
＊ボールヨガは、レッスン中にちびボールを取り入れていきます。
＊サーキットは横浜西口店のみとなります。